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Le swolf, contraction de 'swimming' et 'golf', est un indicateur clé pour les nageurs cherchant à optimiser leur efficacité en bassin. Ce…
Quels sont les sports les plus pratiqués au monde ?
Pratiquer au moins une activité sportive de façon régulière est indispensable pour tout le monde. À cet effet, à défaut de s’inscrire…
Kilomètre Vertical : entraînement et conseils pour réussir votre course
Dans le monde de l'endurance et du dépassement de soi, le Kilomètre Vertical (KV) se distingue comme une épreuve exigeante, qui attire…
Comparaison des motocross 125 pour les pilotes débutants
L'adrénaline de la première course, le vrombissement des moteurs et la sensation de liberté sur les pistes : le motocross séduit de…
Pourquoi faire un terrain de foot 5v5 ?
Si vous souhaitez identifier votre pratique sportive et développer une pratique alternative inspirée du football et pratiquée sur une surface adaptée, alors…
Équipement football hiver : astuces pour jouer au chaud et en sécurité
Lorsque les températures chutent et que l'hiver s'installe, la pratique du football exige une adaptation de l'équipement pour garantir confort et sécurité…
Pourquoi et comment calculer la vitesse de course pour améliorer vos performances
La majorité des plans d’entraînement reposent sur une donnée : la vitesse maximale aérobie. Pourtant, l’écart entre vitesse d’entraînement et vitesse de…
Quels exercices choisir pour muscler le haut du corps ?
Le renforcement des muscles de la partie supérieure du corps permet la musculation des bras, du dos, des épaules, des abdos et…
Les avantages des abonnements jeunes pour suivre le football français
Suivre le football français est une passion partagée par de nombreux jeunes, mais cela peut vite représenter un coût élevé. Heureusement, les…
Les 7 sports qui vont vous défouler et vous vider l’esprit
Le stress touche près de 9 Français sur 10 au cours de leur vie. On comprend mieux l'envie de beaucoup de vouloir…
Dimensions réglementaires d’un terrain de handball
Vous êtes un amateur passionné de handball et vous ne manquez pas une occasion pour enfiler votre équipement et jouer une partie.…
Comment utiliser un tableau d’allure de course à pied pour améliorer votre VMA
La plupart des coureurs sous-estiment l’impact d’une mauvaise gestion de l’allure sur le développement de leur VMA. Un écart d’à peine 5…
Comment préparer une première compétition Hyrox ?
Certains participants terminent leur première compétition Hyrox bien au-delà des temps moyens, malgré des mois d’entraînement structuré. La gestion des transitions, souvent…
Le cornhole : définition, avantages et règles de jeu
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Saut à l’élastique : quelles sont les étapes pour bien réussir ?
Vous êtes à la recherche de sensations épouvantables et vous ne savez pas encore comment les ressentir. Nous vous proposons le saut…
Devenir pilote de F1 : étapes clés et conseils pour réussir
Percer dans le monde de la Formule 1 est un rêve ardent pour de nombreux passionnés de course automobile. Ce circuit, reconnu…
Comment améliorer sa puissance de tir au handball ?
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Quels sont les bienfaits du pistol squats ?
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