Prendre du pre-workout pour se muscler : bonne ou mauvaise idée ?
Le sport, c’est la santé ! Depuis la maternelle, on l’apprend et on l’intègre. Avec le temps, on y fait plus...
Fitness
Comment brûler 200 calories ?
Perdre du poids est un objectif commun à beaucoup de personnes. Pour y parvenir, il faut évidemment modifier son alimentation....
Comment prendre des pectoraux ?
La plupart de ces messieurs qui vont en salle de musculation veulent prendre des pectoraux. Il y a également certaines...
Comment améliorer votre condition physique grâce à des cours particuliers de pilates
Dans un monde où le bien-être et la santé sont devenus des priorités, vous devez mener une vie saine et...
Choisir les étirements adaptés à son niveau et ses objectifs sportifs
Dans le monde du sport, vous devez sélectionner judicieusement les étirements qui correspondent à votre niveau d'expérience et aux objectifs...
Une salle de sport nouvelle génération en plein cœur de Toulouse
Avec la nouvelle année qui arrive, c'est le moment de prendre de bonnes résolutions. Et pour cela, rien de mieux...
Comment passer à Basic fit à 14 ans ?
Basic fit est une entreprise spécialisée dans le fitness. Créée depuis 2004 en France, elle existe dans plusieurs pays et...
Les bienfaits du HIIT : un entraînement intense pour une remise en forme efficace
Depuis quelques années, une méthode révolutionnaire a pris d'assaut le monde du fitness : le HIIT, ou High-Intensity Interval Training....
Comment se muscler à 15 ans ?
Chercher à avoir du muscle à 15 ans est tout à fait normal. Cela permet d’avoir une belle silhouette et...
Optimiser votre routine sportive pour s’adapter à votre emploi du temps chargé
Dans un monde en constante évolution, où le travail et les responsabilités personnelles prennent une place prépondérante, il devient de...
Les routines d’entraînement les plus efficaces pour une perte de poids rapide
Dans la quête d'une silhouette affinée et d'une santé optimale, nombreux sont ceux qui recherchent des méthodes d'entraînement efficaces pour...
Garder sa motivation et maintenir une pratique sportive régulière : les astuces à connaître
Dans un monde où l'agitation et le stress sont monnaie courante, la pratique sportive apparaît comme un refuge et une...
Améliorez votre bien-être grâce à la pratique combinée de yoga et stretching
Dans un monde en constante évolution, où le stress et les tensions quotidiennes s'accumulent, il est important de trouver des...
Comment bien pratiquer le squat ?
Pratiquer du sport régulièrement apparaît comme un médicament pour prévenir de nombreuses maladies. Il existe une panoplie d’exercices sportifs dont...
Quel programme de musculation utiliser ?
De plus en plus d’hommes et de femmes sont tentés par la musculation. Il s’agit pour certains de juste prendre...
Cours de Pilates en extérieur à Lyon : 4 bonnes raisons d’y participer
La pandémie liée au Coronavirus nous a imposé de rester cloîtrer chez nous des semaines durant. Avec le déconfinement annoncé,...
Méthodes d’entraînement efficaces : sélectionner la meilleure approche pour atteindre vos objectifs fitness
Pour atteindre vos objectifs de fitness, pensez à bien sélectionner une approche qui convient à vos objectifs et à votre...
Les avantages insoupçonnés de la musculation pour les femmes
La musculation n’est pas réservée qu’aux hommes ! Les femmes ont tout intérêt à se mettre à cette pratique pour...
Les bienfaits du yoga pour renforcer la condition physique et booster le bien-être mental
Le yoga, originaire d'Inde, est une discipline millénaire basée sur des principes de méditation et de respiration. Les postures, appelées...
Boostez votre motivation pour atteindre vos objectifs fitness grâce à ces astuces efficaces
La motivation est la clé pour atteindre ses objectifs de fitness. Pour booster votre motivation, il faut fixer des objectifs...
Revigorez votre routine fitness avec ces conseils pour booster votre motivation
Pour revigorer votre routine fitness, pensez à bien trouver votre source de motivation. Que ce soit pour perdre du poids,...
200 calories brûlées : astuces efficaces
Pour perdre assez de poids et ainsi faire amincir votre silhouette, vous n’avez pas besoin de vous inscrire dans les...
Running : la tenue idéale pour aller courir
Si vous avez décidé de vous lancer dans le running, alors vous ne pourrez pas faire l'impasse sur une tenue...
Quelle sont les différences entre le pilates et le yoga ?
Le Pilates et le yoga sont des disciplines qui ont des origines et des fondamentaux principaux différents. Le Pilates se...
Callisthénie : quand gymnastique et musculation développent les muscles
Renforcer ses muscles tout en se passant des appareils de musculation coûteux et sophistiqués, c'est possible grâce à la callisthénie...
Comprendre l’électrostimulation
Électrostimulation ou électrothérapie, on parle de la même technique. À ses débuts, on la considérait comme une technique d’entraînement pour...
10 astuces pour profiter au maximum de votre studio yoga en ligne
Avec internet, de nombreux studios yoga ont vu le jour en ligne. Très pratiques et efficaces, ils vous permettent de...
Comment créer un programme de sport personnel efficacement ?
Vous avez décidé de vous mettre au sport pour mener une vie un peu plus saine ? Pour obtenir les...
Comment réussir le choix de son vélo d’appartement ?
Pour prendre soin de son corps, faire du jogging tous les jours ne suffit parfois pas. Il faut également penser...
Comment se muscler à 11 ans ?
Les films d’action peuvent exercer une certaine influence sur les enfants au point où ils ont envie de ressembler à...
Comment équiper sa salle de fitness ?
Après un confinement qui a duré un peu plus d’un an avec des restrictions additionnelles comme les couvre-feux et les...
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Pour garder la forme et le moral, on transforme les gestes du quotidien en une véritable routine sportive. La pandémie...
Pourquoi se mettre au fitness ?
Le fitness regroupe un ensemble d’exercices physiques déclinés en cardio-training, musculation et stretching. Les séances peuvent se faire en salle...
3 exercices pour sculpter sa silhouette à la maison
L’impossibilité de se rendre dans une salle de gymnastique en raison des occupations journalières ne devrait empêcher personne d’entretenir son...
5 bonnes habitudes à prendre pour se muscler efficacement
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