Comprendre l’électrostimulation
Électrostimulation ou électrothérapie, on parle de la même technique. À ses débuts, on la considérait comme une technique d’entraînement pour...
Fitness
Comment équiper sa salle de fitness ?
Après un confinement qui a duré un peu plus d’un an avec des restrictions additionnelles comme les couvre-feux et les...
Comment prendre des pectoraux ?
La plupart de ces messieurs qui vont en salle de musculation veulent prendre des pectoraux. Il y a également certaines...
Comment créer un programme de sport personnel efficacement ?
Vous avez décidé de vous mettre au sport pour mener une vie un peu plus saine ? Pour obtenir les...
Comment bien pratiquer le squat ?
Pratiquer du sport régulièrement apparaît comme un médicament pour prévenir de nombreuses maladies. Il existe une panoplie d’exercices sportifs dont...
Quel programme de musculation utiliser ?
De plus en plus d’hommes et de femmes sont tentés par la musculation. Il s’agit pour certains de juste prendre...
Les bienfaits du sport à la maison
Pour garder la forme et le moral, on transforme les gestes du quotidien en une véritable routine sportive. La pandémie...
Pourquoi se mettre au fitness ?
Le fitness regroupe un ensemble d’exercices physiques déclinés en cardio-training, musculation et stretching. Les séances peuvent se faire en salle...
Cours de Pilates en extérieur à Lyon : 4 bonnes raisons d’y participer
La pandémie liée au Coronavirus nous a imposé de rester cloîtrer chez nous des semaines durant. Avec le déconfinement annoncé,...
Comment réussir le choix de son vélo d’appartement ?
Pour prendre soin de son corps, faire du jogging tous les jours ne suffit parfois pas. Il faut également penser...
Une salle de sport nouvelle génération en plein cœur de Toulouse
Avec la nouvelle année qui arrive, c'est le moment de prendre de bonnes résolutions. Et pour cela, rien de mieux...
Running : la tenue idéale pour aller courir
Si vous avez décidé de vous lancer dans le running, alors vous ne pourrez pas faire l'impasse sur une tenue...
Callisthénie : quand gymnastique et musculation développent les muscles
Renforcer ses muscles tout en se passant des appareils de musculation coûteux et sophistiqués, c'est possible grâce à la callisthénie...
3 exercices pour sculpter sa silhouette à la maison
L’impossibilité de se rendre dans une salle de gymnastique en raison des occupations journalières ne devrait empêcher personne d’entretenir son...
Prendre du pre-workout pour se muscler : bonne ou mauvaise idée ?
Le sport, c’est la santé ! Depuis la maternelle, on l’apprend et on l’intègre. Avec le temps, on y fait plus...
5 bonnes habitudes à prendre pour se muscler efficacement
La musculation est une discipline simple et facile à pratiquer. Mais, vous pouvez facilement vous blesser si vous exécutez mal...
