Le fitness regroupe un ensemble d’exercices physiques déclinés en cardio-training, musculation et stretching. Les séances peuvent se faire en salle ou à la maison, seul ou en groupe, sous la direction d’un coach sportif et en musique. Rien de mieux qu’une séance de fitness pour bien démarrer la journée, pour se défouler pendant sa pause ou pour se relaxer en fin de journée.
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Pour un esprit sain dans un corps sain
L’être humain a été crée pour bouger et pour se mouvoir. L’activité physique a de nombreux bienfaits sur notre corps mais aussi sur notre esprit. Il permet non seulement de libérer les tensions mais aussi de se sculpter. L’avantage du fitness est sa douceur. Il convient aussi bien aux sportifs débutants qu’aux expérimentés, aux jeunes comme aux seniors. Les mouvements exécutés contribuent au renforcement des muscles profonds et boostent notre cœur. Le résultat est que nous perdons du mauvais gras, la silhouette se remodèle et s’affine, nous gagnons en masse musculaire et en souplesse. Les articulations des séances de fitness se diversifient de plus en plus, selon votre forme physique vous trouverez forcément ce qu’il vous faut : yoga, zumba, interval training, pilates, etc. Retrouvez plus d’infos sur ce site web.
Pour une bonne hygiène de vie
Une bonne hygiène de vie se définit par de bonnes habitudes de vie au quotidien. Le Bien-être s’acquiert grâce à une bonne hygiène corporelle, une hydratation suffisante, la pratique régulière de l’exercice physique comme le fitness, une alimentation équilibrée et diversifiée qui garantira une meilleure nutrition de notre organisme, etc. Le but premier de la bonne hygiène de vie est de garder le corps en bonne santé et de repousser le plus longtemps possible son vieillissement. Le fitness y contribue grandement, nous bougons, nous éliminons les toxines Nous développons nos muscles, nous améliorons notre posture. Les fonctions vitales s’entretiennent mieux, le moral est au beau-fixe et la bonne humeur au rendez-vous.
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