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Nutrition

Où trouver la meilleure protéine ?

Dernièrement, je reçois beaucoup de questions sur les protéines pour augmenter la masse musculaire et demander mon opinion sur ces suppléments.

A lire en complément : Quel est le lait le moins calorique ?

Je vous ai déjà dit l’importance des protéines dans l’alimentation, en fait elles sont irremplaçables dans notre alimentation et sont essentielles pour la croissance musculaire et la récupération, chaque jour nous devons donner à notre corps les protéines dont il a besoin. Protéines pour gagner de la masse musculaire

A lire en complément : Quand est-il nécessaire de manger des protéines ?

Si vous cherchez à mener une vie saine , je pense que vous pouvez trouver les protéines dont vous avez besoin à partir d’aliments naturels tels que le poisson, les produits laitiers faibles en gras, les légumineuses ou les viandes maigres, en particulier le poulet et la dinde.

Mais si ce que vous cherchez est d’ augmenter votre masse musculaire ou ne pas dépasser les soins de votre alimentation suppléments protéiques peuvent devenir vos alliés parfaits , oui, Si vous décidez d’essayer des suppléments protéiques, vous devez garder à l’esprit que sur le marché il ya des centaines de produits de supplémentation en attente pour vous, mais tous ne sont pas les mêmes donc je vais vous donner 2 conseils pour vous de choisir les meilleurs suppléments protéiques.

2 Conseils pour choisir les meilleurs suppléments protéiques :

  • Méfiez-vous des grumeaux : Les suppléments de poudre de protéines de haute qualité doivent être capables de se dissoudre facilement sans laisser de grumeaux, lors du choix d’une poudre de protéine tester la cuillère, si lors du mélange avec une cuillère il y a beaucoup de grumeaux probablement pas de bonnes protéines de qualité.
  • L’ odeur : si lorsque vous ouvrez votre bouteille de protéines vous obtenez un léger « odorcillo » similaire à celui de fromage ne sont pas bons, mieux changer de marque.

Ok, et maintenant vient la question du million… Où puis-je trouver la meilleure protéine pour gagner de la masse Musclé ?

Où trouver les meilleures protéines pour augmenter la masse musculaire :

Comme je vous l’ai dit plus tôt, il y a des millions de suppléments qui vous attendent.

Et si vous êtes « nouveau » à cette supplémentation ici vous pouvez trouver un guide très complet qui explique d’une manière très simple et visuelle quels suppléments sont meilleurs selon votre objectif 🙂

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